L’équilibre corps-âme-esprit : Mon parcours vers une santé holistique.

Dans cet article, je souhaite partager avec vous une réflexion et une expérience personnelle sur l’importance de prendre soin de soi de manière globale, en harmonisant les soins énergétiques et l’activité physique.

Mon expérience devient ma force, et ma force devient le bien-être que je partage avec le monde. »

Mon parcours personnel

J’ai toujours été une personne active, mais de 47 à 55 ans, ma vie professionnelle a pris une place prépondérante, laissant peu de temps aux loisirs et encore moins au sport. Comme on pouvait s’y attendre, mon corps physique a fini par lâcher, et le besoin de repos est devenu omniprésent.

La quête d’équilibre

Malgré le repos, ma guérison était lente. J’ai alors exploré différentes approches dans ma zone de confort.

• Méditation

• Soins énergétiques

• Olfactothérapie

• Yoga

Ces pratiques m’ont aidée, mais je sentais qu’il manquait encore quelque chose…

La révélation : l’importance de l’activité physique

La décision qui a tout changé a été de m’inscrire dans une salle de sport encadrée par des kinésithérapeutes et des professionnels de la remise en forme. Après 10 mois de pratique régulière, le constat est flagrant :

• Chaque mouvement me connecte profondément à mon corps. Je me sens ancrée

• Mon intuition, cette petite voix intérieure ,s’est encore plus développée

• Les émotions qui autrefois pouvaient me submergeaient comme des vagues déchaînées se calment désormais avec une facilité déconcertante. C’est comme si j’avais trouvé un havre de paix au cœur de la tempête.

L’harmonie corps-âme-esprit

Cette expérience m’a fait prendre conscience de manière cruciale que le physique, l’âme et l’émotionnel ont besoin d’être en harmonie. Pour atteindre cet équilibre,

1. Consulter un bon thérapeute pour l’aspect énergétique et émotionnel

2. Trouver un coach compétent pour pratique du sport avec sécurité.

3. Ne pas hésiter à combiner les approches, comme utiliser des huiles essentielles pour se masser après l’effort physique, quelques minutes de respiration consciente avant de reprendre le rythme de votre journée.

Conclusion

Prenez le temps de réfléchir à ce dont votre corps, votre âme et votre esprit ont besoin. Chacun est unique, et je reste à votre disposition pour vous guider dans votre parcours individuel vers une santé holistique.

Ps: En incluant une image IA à mon texte, j’optimise la partie inclusive et diversifiée que je souhaite souligner dans mon blog